今天是8月22日，农历庚子年七月初四，处暑。
离离暑云散，袅袅凉风起。
秋天伴着夜晚的凉风缓缓而来，
今天是处暑，
《月令七十二候集解》说：
处，止也，暑气至此而止矣。
处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。
处暑之后，凉秋渐至，
终于可以和炎夏说再见了。
「处暑三候
8月22日
」
一候鹰乃祭鸟。
鹰从这天起感知秋之肃气，
开始大量捕猎鸟类，
并且先陈列如祭而后食，
古人称之“义举”。
二候天地始肃。
秋天时
天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。
古时有“秋决”的说法，
即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。
三候禾乃登。
禾乃登的“禾”指的是
黍、稷、稻、粱类农作物的总称，
“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。
「处暑习俗
8月22日
」
迎秋：秋高气爽，郊游迎秋
处暑之后，秋意渐浓，
正是郊野迎秋赏景的好时节。
处暑过，暑气止，
就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，
民间向来就有“七月八月看巧云”之说，
其间就有“出游迎秋”之意。
放河灯：祭奠逝者，祈求平安
处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，
俗称“七月半”或“中元节”。
放河灯是中元节的活动之一。
河灯也叫“荷花灯”，
一般是在底座上放灯盏或蜡烛，
中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。
放河灯是为了普渡水中的
落水鬼和其他孤魂野鬼。
萧红《呼兰河传》中曾有关于放河灯的描写：
七月十五是个鬼节;
死了的冤魂怨鬼，不得托生，
缠绵在地狱里非常苦，
想托生，又找不着路。
这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，
就得托生。
开渔节：千帆进发，驶向希望
对于渔民来说，
处暑以后是渔民收获的季节
每年处暑期间，
浙江沿海地区都会举行一年一度的“开渔节”，
渔民举行盛大的开渔仪式，
欢送渔民开船出海。
「处暑养生
8月22日
」
饮食：宜滋阴润躁
秋季燥气当令，
喜润恶燥，身体里肺经当值。
秋天要多吃滋阴润燥的食物，
如糯米、粳米、南瓜、芝麻、银耳等，
或选择一些酸味的水果和蔬菜，
不要过多食用西瓜等凉性水果。
还应多喝水，
以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
起居：早睡早起
处暑时节正处在由热转凉的交替时期，
人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。
此时，人们应早睡早起，
保证睡眠充足，
每天应比夏季多睡1个小时。
早睡可避免秋天肃杀之气，
早起则有助于肺气的舒畅。
情志：心性平稳
秋天主“收”，因此，情绪要慢慢收敛，
凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结。
“心要清明，性保持安静”，
在时令转变中，维持心性平稳，
注意身、心、息的调整，
才能保生机元气。
「处暑寄语
8月22日
」
处暑来了，
炎热渐消，秋凉将至。
诗人们喜欢吟咏秋天。
王维说：
空山新雨后，天气晚来秋。
徐再思说：
一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁。
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。
昂扬的秋日，让人充满豪气，
未来充满希望。
四季更迭，进入新的时序。
厌倦了夏日的炎热，迎来秋日的凉风。
今日处暑，和秋天说声你好。
处暑来了，记得添衣、补水，
愿你逍遥自在，秋日安康。
关键词：处暑
